เครื่องคิดเลขเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย

ยินดีต้อนรับสู่เครื่องคำนวณไขมันในร่างกายของเรา! ไม่ว่าคุณจะออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก หรือกังวลเรื่องสุขภาพ แอปของเราสามารถประเมินไขมันในร่างกายได้อย่างแม่นยำ ด้วยการป้อนข้อมูลส่วนบุคคลของคุณ รวมถึงส่วนสูง น้ำหนัก อายุ และเพศ เครื่องคิดเลขของเราจะคำนวณเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายของคุณอย่างรวดเร็วและแม่นยำ

เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย

{{displayFaterate}}%

การจัดหมวดหมู่ช่วงบีเอฟพี
น้ำหนักน้อยเกินไป {{bfr[sex][ageIndex]["1"]}}
น้ำหนักปกติ{{bfr[sex][ageIndex]["2"]}}
น้ำหนักเกิน{{bfr[sex][ageIndex]["3"]}}
โรคอ้วน {{bfr[sex][ageIndex]["4"]}}
👉 {{result[level2]}}
BMI

{{displayBmi}}

การจัดหมวดหมู่ช่วงค่าดัชนีมวลกาย
น้ำหนักน้อยเกินไป ≤ 18.5
น้ำหนักปกติ18.5 ~ 24.9
น้ำหนักเกิน25 ~ 29.9
โรคอ้วน 30 ~ 34.9
โรคอ้วน (ประเภท II)35 ~ 39.9
โรคอ้วนขั้นรุนแรง (Class III)≥ 40
บันทึกเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย
# วันที่ เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย BMI
{{item.timestamp}} {{item.faterate}}% {{item.bmi}}

เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย (BFP) คืออะไร?

เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายหมายถึงเปอร์เซ็นต์ของเนื้อเยื่อไขมันในร่างกาย เป็นการวัดองค์ประกอบของร่างกายที่สะท้อนถึงปริมาณไขมันในร่างกาย เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายในช่วงปกติช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดี แต่ระดับที่สูงกว่าหรือต่ำกว่าช่วงปกติอาจเกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพได้

ช่วงเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายปกติ

เป็นที่เชื่อกันโดยทั่วไปว่าไขมันในร่างกายมากกว่า 25% สำหรับผู้ชายและมากกว่า 32% สำหรับผู้หญิงเป็นมาตรฐานในการวินิจฉัยโรคอ้วน

เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายที่แนะนำ

ชาย

อายุ ผอม ปกติ น้ำหนักเกิน โรคอ้วน
18~39 <10 11 - 21 22 - 26 >27
40~59 <11 12 - 22 23 - 27 >28
60+ <13 14 - 24 25 - 29 >30

หญิง

อายุ ผอม ปกติ น้ำหนักเกิน โรคอ้วน
18~39 <20 21 - 34 35 - 39 >40
40~59 <21 22 - 35 36 - 40 >41
60+ <22 23 - 36 37 - 41 >42

ผลกระทบของอัตราไขมันในร่างกายต่อร่างกายมนุษย์

เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายที่สูงหรือต่ำเกินไปนั้นไม่เหมาะกับร่างกายมนุษย์

อัตราไขมันในร่างกายสูงเกินไป

  • นำไปสู่การสะสมของไขมันในอวัยวะภายในร่างกายมนุษย์มีแนวโน้มที่จะดื้อต่ออินซูลินและมีความกังวลเกี่ยวกับภาวะอินซูลินในเลือดสูง ประสิทธิผลของอินซูลินจะลดลงและร่างกายมนุษย์จะมีน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วนมากขึ้นทำให้เกิดวงจรที่เลวร้ายซึ่งนำไปสู่ กลุ่มอาการเมตาบอลิซึมในร่างกายมนุษย์ ;
  • ไขมันในร่างกายสูงจะนำไปสู่ความดันโลหิตสูง น้ำตาลในเลือดสูง กรดยูริกในเลือดสูง และโรคเรื้อรังอื่น ๆ ในร่างกายมนุษย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งจะทำให้เกิดความเสียหายต่อหลอดเลือด นำไปสู่หลอดเลือด โรคหลอดเลือดหัวใจ กล้ามเนื้อสมองตาย ฯลฯ
  • ไขมันในร่างกายสูงยังส่งผลต่อระบบทางเดินหายใจ ทำให้หยุดหายใจขณะหลับในเวลากลางคืน ส่งผลให้ผู้ป่วยตกอยู่ในภาวะขาดออกซิเจนที่เป็นอันตรายอย่างยิ่ง ดังนั้นผู้ป่วยที่มีไขมันในร่างกายสูงควรปรับปรุงวิถีชีวิตของตนเอง และหากจำเป็นให้ใช้วิธีการทางการแพทย์เพื่อช่วยลดไขมันในร่างกายตามคำแนะนำของแพทย์

อัตราไขมันในร่างกายต่ำเกินไป

เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายที่ต่ำเกินไปก็ไม่ดีต่อสุขภาพร่างกายเช่นกัน เนื่องจากสามารถนำไปสู่ภาวะทุพโภชนาการได้ง่าย ไขมันเป็นสารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์เนื่องจากการสังเคราะห์ฮอร์โมนหลายชนิดในร่างกายขึ้นอยู่กับไขมันโดยเฉพาะฮอร์โมนเพศ อะดรีนาลีน และฮอร์โมนอื่นๆ ที่มีความสำคัญต่อร่างกายมนุษย์มาก ดังนั้น อัตราไขมันในร่างกายที่ต่ำจะส่งผลเสียต่อ ร่างกายมนุษย์. ผลเสีย.

วิธีใช้เครื่องคำนวณเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย:

  • กรอกอายุของคุณ
  • ระบุส่วนสูงเป็นเซนติเมตร
  • กรอกน้ำหนักเป็นกิโลกรัม
  • ดูเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายของคุณและช่วงสุขภาพที่เกี่ยวข้องทันที