BMI計算器

什麼是身體質量指數(BMI)？

BMI（身體質量指數）是衡量體重和身高是否相稱的標準，計算公式為體重（公斤）除以身高的平方（公尺）。

當使用BMI（Body Mass Index，身體質量指數）來評估身體品質時，通常會將BMI值分成不同的健康範圍。 以下是一般性的BMI分類標準，根據世界衛生組織（World Health Organization，WHO）的建議：

1.低體重（Underweight）：

• BMI小於18.5
• 這可能表示體重過輕，可能導致健康問題，包括能量不足和免疫系統功能下降。

2. 正常體重（Normal Weight）：

• BMI介於18.5到24.9之間
• 這是理想的健康體重範圍，與某些疾病的風險較低有關。

3. 超重（Overweight）：

• BMI介於25到29.9之間
• 超重可能增加心血管疾病、糖尿病和其他健康問題的風險。

4 肥胖（Obese）：

• BMI等於或大於30
• 肥胖可能顯著增加多種健康問題的風險，包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、骨關節問題等。

這些範圍是一般性的指導，但請注意，BMI並不是完美的指標，它無法區分身體組成中肌肉和脂肪的比例。 因此，對於一些特殊族群（例如運動員或老年人），BMI的解釋可能會有一定限制。

BMI值的解釋應該結合其他身體健康指標和醫生的專業建議。 如果有任何關於健康和體重管理的問題，建議諮詢醫生或其他專業醫療保健提供者的意見。

如何使用身體質量指數計算器：

• 輸入您的身高（以公分為單位）。
• 輸入您的體重（以公斤為單位）。
• 即刻查看您的BMI值和相應的健康範圍。