Калькулятор процента жира в организме

Добро пожаловать на наш калькулятор жира в организме! Независимо от того, занимаетесь ли вы спортом, худеете или беспокоитесь о своем здоровье, наше приложение может предоставить вам точную оценку содержания жира в организме. Введя вашу личную информацию, включая рост, вес, возраст и пол, наш калькулятор быстро и точно рассчитает процент жира в организме.

Процент жира в организме

{{displayFaterate}}%

КлассификацияДиапазон БФП
Недостаток веса {{bfr[sex][ageIndex]["1"]}}
Нормальный вес{{bfr[sex][ageIndex]["2"]}}
Избыточный вес{{bfr[sex][ageIndex]["3"]}}
Ожирение{{bfr[sex][ageIndex]["4"]}}
👉 {{result[level2]}}
BMI

{{displayBmi}}

КлассификацияДиапазон ИМТ
Недостаток веса ≤ 18.5
Нормальный вес18.5 ~ 24.9
Избыточный вес25 ~ 29.9
Ожирение30 ~ 34.9
Ожирение (класс II)35 ~ 39.9
Тяжелое ожирение (класс III)≥ 40
Рекорд процента жира в организме
# Дата Процент жира в организме BMI
{{item.timestamp}} {{item.faterate}}% {{item.bmi}}

Что такое процентное содержание жира в организме (BFP)?

Процент жира в организме относится к проценту жировой ткани в организме. Это показатель состава тела, который отражает количество жира в организме. Процентное содержание жира в организме в пределах нормы помогает сохранить здоровье, но уровни выше или ниже нормы могут быть связаны с проблемами со здоровьем.

Нормальный диапазон процентного содержания жира в организме

Обычно считается, что жировые отложения более 25% у мужчин и более 32% у женщин являются стандартом диагностики ожирения.

Рекомендуемый процент жира в организме

Мужской

Возраст Тонкий Нормальный Избыточный вес Ожирение
18～39 <10 11 - 21 22 - 26 >27
40～59 <11 12 - 22 23 - 27 >28
60+ <13 14 - 24 25 - 29 >30

Женский

Возраст Тонкий Нормальный Избыточный вес Ожирение
18～39 <20 21 - 34 35 - 39 >40
40～59 <21 22 - 35 36 - 40 >41
60+ <22 23 - 36 37 - 41 >42

Влияние уровня жировых отложений на организм человека

Слишком высокий или слишком низкий процент жира в организме не подходит для человеческого организма.

Уровень жира в организме слишком высок

  • Что приводит к накоплению висцерального жира, человеческое тело склонно к резистентности к инсулину, и есть опасения по поводу гиперинсулинемии.Эффективность инсулина снизится, и человеческое тело станет еще больше избыточным весом и ожирением, образуя порочный круг, приводящий к метаболический синдром в организме человека.
  • Повышенное содержание жира в организме приведет к повышению кровяного давления, гипергликемии, гиперурикемии и другим хроническим заболеваниям в организме человека, в частности, к определенному повреждению кровеносных сосудов, что приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, инфаркту мозга и т. д.;
  • Повышенное содержание жира в организме также может влиять на дыхательную систему, вызывая апноэ в ночное время, что приводит пациентов в очень опасное гипоксическое состояние. Поэтому пациентам с высоким содержанием жира в организме рекомендуется улучшить свой образ жизни и при необходимости использовать медицинские методы, способствующие снижению жира в организме, под руководством врача.

Уровень жира в организме слишком низкий

Слишком низкий процент жира в организме также вреден для здоровья, поскольку может легко привести к состоянию недостаточности питания. Жир является полезным веществом для человеческого организма, поскольку от жира зависит синтез многих гормонов в организме, особенно половых гормонов, адреналина и других гормонов, которые очень важны для человеческого организма, поэтому низкий уровень жира в организме нанесет вред организм человека, побочные эффекты.

Как пользоваться калькулятором процента жира в организме:

  • Введите свой возраст.
  • Введите свой рост в сантиметрах.
  • Введите свой вес в килограммах.
  • Мгновенно просматривайте процентное содержание жира в организме и соответствующий уровень здоровья.