เครื่องคิดเลขเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย

เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย (BFP) คืออะไร?

เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายหมายถึงเปอร์เซ็นต์ของเนื้อเยื่อไขมันในร่างกาย เป็นการวัดองค์ประกอบของร่างกายที่สะท้อนถึงปริมาณไขมันในร่างกาย เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายในช่วงปกติช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดี แต่ระดับที่สูงกว่าหรือต่ำกว่าช่วงปกติอาจเกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพได้

ช่วงเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายปกติ

เป็นที่เชื่อกันโดยทั่วไปว่าไขมันในร่างกายมากกว่า 25% สำหรับผู้ชายและมากกว่า 32% สำหรับผู้หญิงเป็นมาตรฐานในการวินิจฉัยโรคอ้วน

เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายที่แนะนำ

ชาย

หญิง

ผลกระทบของอัตราไขมันในร่างกายต่อร่างกายมนุษย์

เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายที่สูงหรือต่ำเกินไปนั้นไม่เหมาะกับร่างกายมนุษย์

อัตราไขมันในร่างกายสูงเกินไป

• นำไปสู่การสะสมของไขมันในอวัยวะภายในร่างกายมนุษย์มีแนวโน้มที่จะดื้อต่ออินซูลินและมีความกังวลเกี่ยวกับภาวะอินซูลินในเลือดสูง ประสิทธิผลของอินซูลินจะลดลงและร่างกายมนุษย์จะมีน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วนมากขึ้นทำให้เกิดวงจรที่เลวร้ายซึ่งนำไปสู่ กลุ่มอาการเมตาบอลิซึมในร่างกายมนุษย์ ;
• ไขมันในร่างกายสูงจะนำไปสู่ความดันโลหิตสูง น้ำตาลในเลือดสูง กรดยูริกในเลือดสูง และโรคเรื้อรังอื่น ๆ ในร่างกายมนุษย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งจะทำให้เกิดความเสียหายต่อหลอดเลือด นำไปสู่หลอดเลือด โรคหลอดเลือดหัวใจ กล้ามเนื้อสมองตาย ฯลฯ
• ไขมันในร่างกายสูงยังส่งผลต่อระบบทางเดินหายใจ ทำให้หยุดหายใจขณะหลับในเวลากลางคืน ส่งผลให้ผู้ป่วยตกอยู่ในภาวะขาดออกซิเจนที่เป็นอันตรายอย่างยิ่ง ดังนั้นผู้ป่วยที่มีไขมันในร่างกายสูงควรปรับปรุงวิถีชีวิตของตนเอง และหากจำเป็นให้ใช้วิธีการทางการแพทย์เพื่อช่วยลดไขมันในร่างกายตามคำแนะนำของแพทย์

อัตราไขมันในร่างกายต่ำเกินไป

เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายที่ต่ำเกินไปก็ไม่ดีต่อสุขภาพร่างกายเช่นกัน เนื่องจากสามารถนำไปสู่ภาวะทุพโภชนาการได้ง่าย ไขมันเป็นสารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์เนื่องจากการสังเคราะห์ฮอร์โมนหลายชนิดในร่างกายขึ้นอยู่กับไขมันโดยเฉพาะฮอร์โมนเพศ อะดรีนาลีน และฮอร์โมนอื่นๆ ที่มีความสำคัญต่อร่างกายมนุษย์มาก ดังนั้น อัตราไขมันในร่างกายที่ต่ำจะส่งผลเสียต่อ ร่างกายมนุษย์. ผลเสีย.

วิธีใช้เครื่องคำนวณเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย:

• กรอกอายุของคุณ
• ระบุส่วนสูงเป็นเซนติเมตร
• กรอกน้ำหนักเป็นกิโลกรัม
• ดูเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายของคุณและช่วงสุขภาพที่เกี่ยวข้องทันที